Погода

В Улан-Удэ завтра до +11

Туризм в Бурятии

«Иркутск – Бурятия – Монголия»: В Бурятии презентовали новый маршрут от Байкала до Хубсугула

Отопительный сезон

ТГК-14 напомнила о нормах тепла в квартирах улан-удэнцев

Дежурная часть. Происшествия

В Бурятии перед судом предстанет мужчина, застреливший мать сожительницы

Зурхай

Зурхай на 22 октября от настоятеля Курумканского дацана Бурятии

Парламентское обозрение

Зурхай на 21 октября от настоятеля Курумканского дацана Бурятии

Общество | Главное

«Снизить нагрузки на работе и больше отдыхать»: ТОП-10 советов Минздрава Бурятии при аномальной жаре

Общество 11 Июля 2019 г., 08:50

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати

Министерство здравоохранения Бурятии опубликовало советы о том, как спасаться от аномально жаркой погоды. В жару сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечивать нормальный кровоток, сосуды расширяются, давление падает. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Совет №1: С 11 до 16 часов не находиться под прямыми солнечными лучами

Совет №2: Носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор

Сове №3: Также рекомендуется пить больше жидкости, не дожидаясь чувства жажды

Совет №4: Стараться больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе.

Совет №5: Отказаться от мяса, животных жиров, отдать предпочтение молочной и растительной пище, есть понемногу.

Совет №6: Не готовить блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если нет кондиционера

Совет №7: Принимать душ или обтираться прохладным влажным полотенцем. Если находитесь на пляже, то не заходить в воду резко, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Совет №8: Плотно закрывать шторы, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи

Совет №9: Ставить вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение

Совет №10: Не оставлять детей и домашних животных в припаркованных машинах и на солнце.

Отдельно Минздрав подготовил советы для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, для них, например, лишняя жидкость наоборот может быть вредна. Тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует сократить потребление воды и морсов до 800 миллилитров в сутки. Застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также необходимо проконсультироваться с врачом – не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не привести к обезвоживанию организм. Рекомендуется носить солнцезащитные очки, поскольку напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Отказаться от курения. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

Тем, кто находится на даче, в самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут поработал, 15 – отдыхаешь. Дачникам советуют пополнять свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные врачом.

Если кому-то все-таки стало плохо, то до прибытия медиков нужно переместить пострадавшего в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Необходимо раздеть пострадавшего и начать охлаждающие процедуры: наложить холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечить приток свежего воздуха, опрыскивать кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов). Измерить температуру тела, не давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложить его на бок и дождаться врача.



Заметили опечатку? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати

Комментарии к новости

Оставить комментарий к новости

Отзывы проверяются модератором, пишите культурно

Другие новости

22 Октября 2021 г.

Жителям Бурятии предлагают написать лучшее сочинение, посвящённое спектаклю "Преступление и наказание"

Конкурс сочинений «Путешествие по закоулкам души» к 200-летию со Дня рождения Федора Достоевского, объявил Русский драматический театр. Работы, посвящённые спектаклю «Преступление и наказание», могут написать учащиеся общеобразовательных учреждений, средне-специальных и высших учебных заведений, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу театра.

22 Октября 2021 г.

«Редкое видео»: Камера зафиксировала бурятского ирбиса Мунко

Автоматическая камера зафиксировала самца снежного барса по имени Мунко на территории Тункинского нацпарка в Бурятии при свете дня. Это редкость, так как ирбисы преимущественно активны в сумерках, большинство кадров фотоловушек сняты ночью, в темноте, насладиться грацией и красотой снежных барсов удается не всегда, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на Алтае-Саянске отделение Всемирного фонда природы.

22 Октября 2021 г.

В Бурятии ограничат движение через железнодорожный переезд в поселке Онохой

В Бурятии ограничат движение через железнодорожный переезд в поселке Онохой

22 Октября 2021 г.

В Улан-Удэ полицейские приехали на вызов по бытовому скандалу и нашли наркотики

В Улан-Удэ полицейские приехали на вызов по бытовому скандалу и нашли наркотики

22 Октября 2021 г.

Жителей Бурятии призвали сидеть дома в ноябрьские праздники

Жителей Бурятии призвали сидеть дома в ноябрьские праздники

Лента новостей
22.10.2021

16:45 Общество

В Бурятии ограничат движение через железнодорожный переезд в поселке Онохой

16:37 Спорт

Спортсмен-ветеран из Бурятии стал чемпионом мира по вольной борьбе

16:26 Общество

В Улан-Удэ полицейские приехали на вызов по бытовому скандалу и нашли наркотики

16:08 Общество

Жителям Бурятии предлагают написать лучшее сочинение, посвящённое спектаклю "Преступление и наказание"

15:58 Общество

«Редкое видео»: Камера зафиксировала бурятского ирбиса Мунко

15:48 Происшествия

Житель Бурятии поджег дом своей бывшей жены за отказ возобновлять отношения

15:43 Погода

В Улан-Удэ завтра до +11

15:37 Общество

Жителей Бурятии призвали сидеть дома в ноябрьские праздники

15:25 Происшествия

Следователи Бурятии расследуют гибель двух пропавших людей

15:22 Происшествия

В Улан-Удэ вынесли приговор бывшему сотруднику колонии, который пронес телефон осужденному

15:01 Происшествия

В Бурятии пропавшие мужчина и женщина найдены мертвыми

14:44 Политика и власть

Мэр Улан-Удэ: «Перепись даст возможность запланировать на 10 лет необходимое количество соцобъектов»

14:28 Общество

WWF России нашел на Алтае самую пожилую пару снежных барсов в мире

14:05 Общество

В Улан-Удэ два года назад благоустроили двор, но стало ещё хуже

13:50 Политика и власть

Бывший глава Бурятии получил орден Александра Невского

13:47 Происшествия

В Бурятии неизвестные подожгли дом

13:15 Экономика, бизнес

Попадающие под ограничения предприниматели в Бурятии получат поддержку

13:08 Общество

Перепись в России: Росстат подвёл итоги первой недели

11:36 Общество

В Бурятии продолжаются выплаты денежных компенсаций пострадавшим от паводков

11:21 Общество

«Иркутск – Бурятия – Монголия»: В Бурятии презентовали новый маршрут от Байкала до Хубсугула

11:02 Эко-Новости

В Бурятии на месте выгоревшего леса высадили 37 тысяч сеянцев сосны

10:54 Общество

В Бурятии подросток украл уличную камеру видеонаблюдения, чтобы установить у себя дома

10:47 Культура

В Улан-Удэ пройдёт уникальная выставка «Серебряный век ювелиров России»

10:35 Общество

Региональный центр развития детей и молодежи «Асториум» открылся в Бурятии

10:24 Эко-Новости

Житель Бурятии получил условный срок за спиленную лиственницу

10:19 Общество

Сотрудники Роспотребнадзора Бурятии провели семинар по профилактике COVID-19 для переписчиков

09:51 Здравоохранение

В Бурятии коронавирусом заболели 158 человек, 238 выздоровели, 6 умерли

09:32 Эко-Новости

В Тарбагатайском районе Бурятии опахали лес

09:12 Происшествия

Житель Бурятии «спалился» с омулем и сдал знакомых, угостивших его рыбой

08:56 Экономика, бизнес

Более 1 тысячи коррупционных нарушений выявила прокуратура Бурятии



«« Октябрь 2021 »»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
 
 
 
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
 
 
 

Viktor N.

01.09.2021

А что так мало -то?! Они отсидят и выйдут. И снова начнут жрать алкоголь и убивать. Пока не будет око за око, жизнь за жизнь- у нас всё-также будут грабить. убивать, насиловать.

В Бурятии вынесли приговор за зверское убийство

fedor7082

23.08.2021

Скорым поездом надо было отправить...может за четыре бы добрался...

Новый вертолет прилетел на форум в Москву из Улан-Удэ своим ходом

Николай

11.08.2021

Свой МЧС улетел тушить Турцию а  дома хоть всё синем пламенем гори

Дым в Бурятии связан с лесными пожарами в соседних регионах

Наталья

17.07.2021

Добрый день! Хотелось бы знать когда подключат горячую воду? Сроки и даты прошли, понимаем, что сложности, ремонты, неожиданные ситуации - все таки хотелось бы конкретики. Сезон не позволяет, и никакие  кипятильник, кастрюльки, тазики уже не помогают.( Гагарина)

Более 80 тысяч улан-удэнцев сегодня останутся без холодной воды

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus